Personal Training

Personal Training
Par - le 18 avril 2017
Les athlètes suisses de très haut niveau ont recours à un entraîneur personnel. Chez Harmony, vous pouvez vous aussi bénéficier des conseils d’instructeurs hautement qualifiés. Ils vous encadrent et vous motivent afin que vous atteigniez tous vos buts au niveau sportif, alimentaire ou lors d’une rééducation.
Fitness et alimentation équilibrée La progression des technologies et l’invention de l’informatique ont modifié l’utilisation que nous faisons de notre corps. En effet, nous utilisons beaucoup plus nos capacités intellectuelles au détriment de nos aptitudes physiques. Les métiers manuels qui occupaient la plupart d’entre-nous il y a de cela quelques décennies sont en constante diminution. Cette baisse de l’activité physique génère une hausse de notre niveau de stress. Les répercussions sont multiples: nous mangeons moins équilibré, dormons moins, nous sommes plus souvent malades… La pratique sportive apparait alors comme un remède et ne cesse de progresser. Soutenu par l’Office Fédéral de la Santé, le fitness et le sport en salle s’inscrit dans cette dynamique. Ainsi, près de 90 % des personnes que nous accueillons dans nos clubs, et qui décident de nous faire confiance, ne pratiquaient pas de sport régulièrement avant. Ils souhaitent parfois simplement se sentir mieux physiquement, être plus toniques, plus endurants ou encore perdre du poids, mais aussi arrêter de fumer, arrêter de subir un rythme de vie trop soutenu, se libérer de la pression du quotidien. Malgré cette prise de conscience, certains obstacles subsistent. Quelque fois le temps manque, parfois la motivation. La solution est assurément de confier votre progression et vos résultats à un personal trainer. Ce coach se dédie entièrement à vous à raison d’une à deux heures par semaine. Il se charge aussi de vous conseiller sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et stress ). Ses qualifications et son professionnalisme vous permettent d’atteindre vos objectifs plus vite et de manière plus durable dans le temps. Les séances sont adaptées en fonction de votre condition physique et évoluent en corrélation avec votre progression. L’idée est que vous réalisiez avec votre personal trainer des choses que vous n’auriez pas été capables de faire seul(e). Votre corps sera au centre de nos préoccupations. Chez Harmony, nous proposons un service de conseils en nutrition Notre méthode est un art de manger et non pas un régime Notre conseillère vous apprend à équilibrer vos repas selon vos besoins journaliers. En mangeant correctement vous pouvez ainsi améliorer vos chances de vivre mieux et plus longtemps. Elle vous conduira ainsi naturellement vers un poids idéal santé sans supprimer vos aliments préférés. Dites au-revoir à une alimentation restrictive et contraignante. La modification du taux de graisse corporel et du poids ne sont pas les principaux objectifs du programme, ils en sont les heureuses conséquences. Cette méthode distillera petit à petit un bien-être dans votre corps et le changement de vos formes ajoutera à votre plaisir la sensation d’être en harmonie avec vous-même. Notre méthode est un art de vivre Quand l’équilibre de votre alimentation est optimal, votre cerveau réfléchit mieux et plus intensément, la régulation de votre système hormonal. ( cortisol = stress, sérotonine = pulsions…) est facilitée, les fatigues indésirables et le sentiment de faim disparaissent. Cette alimentation "antistress" vous permettra d’acquérir une plénitude jour après jour. Cette alimentation est un art de bouger Elle s’adresse aussi bien aux personnes pratiquant une activité modérée qu’intensive. Vous apprendrez à gérer votre alimentation au quotidien et à l’adapter en fonction de votre sport favori. Cette méthode vous permettra d’augmenter vos performances et (ou) votre résistance physique. Il n’est jamais trop tard pour changer de reflet. Commencez maintenant!
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