Circuit training

Cardio, Renforcement musculaire

Le CIRCUIT TRAINING est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.

L’avantage réside dans la succession de divers exercices de renforcement musculaire combinés avec des exercices cardios, tout en alternant le haut et le bas du corps. Le but étant de conserver un rythme cardiaque élevé, mais sans être à bout de force pour maintenir une technique correcte.

Où puis-je pratiquer ce cours ?