Mélangeant plusieurs disciplines de fitness, ce cours puise dans chacune d’elles le meilleur pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans: la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination… Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles à l’aide de matériels variés (TRX, Kettlebells, VIPR, Corebags, etc).