Le Bodyattack est un entraînement cardio destiné à développer la force et l'endurance. Il s'agit d'un mélange combinant des mouvements , athlétiques aérobies et des exercices de renforcement et de stabilisation dont l’objectif est de développer la force et l’endurance. Une musique puissante  motivant les personnes participants à atteindre leurs objectifs.