M.A.C (Mobilisations Articulaires Contrôlées)

Yoga Pilates Gym
Par admin - le 23 septembre 2019
45-300  

Ce concept créé par des experts en posturologie favorise le bon fonctionnement et la bonne santé des muscles et des articulations. Destiné à tous publics, il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de douleurs articulaires, de tensions musculaires chroniques, aux seniors et aux sportifs confirmés à la recherche d’une meilleure posture, mobilité et gainage.

Ce cours permet de cibler les principales causes des problèmes de postures et de douleurs corporelles, de retrouver un corps sans tensions, ni raideurs. Chaque séance s’articule autour de 3 axes :

1. Auto-massages avec rouleaux (en début ou fin de cours)

2. Des circuits de mouvements actifs et contrôlés, d’une ou plusieurs articulations, amenés progressivement et dans une amplitude variable

3. Étirements

Les principaux bienfaits que vous allez retirer de cette pratique sont : une suppression des douleurs par une correction de la posture, une plus grande liberté et amplitude de mouvement, un meilleur fonctionnement articulaire et musculaire, et une accélération de la guérison en cas de blessure.

Essai

Les clubs de Gland proposent cette activité