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Prépa Ski


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Par - le 18 avril 2017
Prépa Ski  : préparez-vous comme des champions! La neige a déjà blanchi les massifs de nos belles montagnes ! Il est donc temps de penser à s'entraîner pour éviter les blessures. Une saison d'hiver réussie c'est d'abord un corps sans foulures, entorses, crampes, courbatures, commotions ou déchirures musculaires. A deux mois de l'ouverture de la saison d'hiver 2016-2017, il est temps de faire votre préparation spécifique !

Chez Harmony, la saison d'hiver n'est pas prise à la légère! Comme on sait à quel point il est difficile de se préparer seul à affronter les pistes enneigées, on vous a concocté un programme digne des plus grands champions! La seule différence est que notre programme est accessible à tous et adapté à vos propres exigences, nul besoin d'être un professionnel des sports d'hiver! Notre Pack Prépa Ski comprend une préparation à votre saison de ski planifiée sur six semaines.  Une offre qui se décompose de la manière suivante :

  • détermination des objectifs avec votre coach attitré,
  • évaluation de vos capacités physiques grâce à un test bilan,
  • élaboration d'un programme personnalisé, calibré en fonction des résultats des tests et adapté à vos besoins,
  • suivi de l'entrainement (contacts réguliers par mail avec votre coach),
  • séances d'entraînement personnel et collectif 1 x par semaine,
  • bilan de fin de programme et évaluation des progrès.

Tout ça pour un coût défiant toute concurrence : le prix de base pour obtenir un programme d'entraînement et les trois rendez-vous avec votre coach est de CHF 390,- seulement pour les non-membres. Pour les membres déjà inscrits chez Harmony, vous pouvez accéder à cette préparation  en agrémentant votre abonnement annuel de quelques séances de coaching de 30' seul ou en petit groupe pour CHF 240,-

Tout en conservant ses valeurs de plaisir, de partage et de convivialité, votre club Harmony s'efforce de développer des programmes de plus en plus précis pour satisfaire les besoins des clients sportifs à l'extérieur tout en respectant votre budget.

Afin de compléter les exercices spécifiques que vous aurez à faire, vous pouvez également tout naturellement participer aux leçons de groupe suivantes :

CXWork : Renforcement du centre du corps (dos et abdos) – en savoir plus

Cycling : Renforcement des jambes, cardio et endurance – en savoir plus

Body Pump : Renforcement musculaire : cuisses, bras, dos, abdos – en savoir plus

Body Attack : Entraînement athlétique, cardio et endurance – en savoir plus

Body Balance : Équilibre, Renforcement des jambes, des bras, du dos, Souplesse du bassin – en savoir plus

Vous l'aurez compris, avec ce programme vous serez au top de votre forme cet hiver, en ayant fait le nécessaire pour prévenir tous les bobos qui riment inévitablement avec les sports de neige. Pour les engelures, Harmony vous recommande de bien vous emmitoufler : aucune préparation physique ne vous les évitera!

Les clubs de Balexert Blandonnet Casaï Denges Eaux-Vives La Praille Signy Versoix proposent cette activité
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