Améliorer sa qualité de vie et ses performances ?

Sport
Par admin - le 16 mars 2016

Venez vous entraîner dans les zones de « functional training » à HARMONY Denges, La praille, et Versoix!

« Si vous souhaitez améliorer à la fois votre qualité de vie et vos performances sportives et athlétiques, essayez les programmes qui sont dispensés dans nos zones de « functional training » à HARMONY Denges, La praille, et Versoix:

Le cross training, HIIT, TRX, Mobility training, Trigger point.

– Des entraînements visant à faire travailler les muscles de façon générale et non pas de façon isolée.
– Des entraînements basés sur des mouvements naturels, complets dont on retrouve une utilité dans la vie quotidienne à la maison, au travail, ou durant une activité sportive.
Par exemple se lever, soulever une charge du sol, amener un objet en hauteur…
– Pour cela nous mettons à votre disposition et suivant le concept choisi du matériel spécifique: TRX, VipR, kettlebells, sac de frappe, powerbag, demi bosu, mini trampoline, cordes, grid… et un sol marqué avec des références spatiales dynamisantes.
– Des entraînements en petit groupe… qui crée l’énergie d’une véritable équipe! »

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