En attendant le printemps…

Réconfort et bien être
Par admin - le 11 février 2016

Les bienfaits du hammam et du sauna

Le hammam : une pause détente dans le quotidien!

Lieu de prédilection pour se détendre et se ressourcer.
Le hammam  permet de détendre tous les muscles de son corps, de nettoyer sa peau, d’éliminer les toxines de l organisme et d’apaiser l’esprit.
Il s’agit d’un bain de vapeur à 50° et saturé à 100% d’humidité.

Restez 10 à 15 minutes dans le hammam puis passez sous la douche fraîche et renouvelez l’opération 2 à 3 fois.
(écoutez votre corps, si besoin sortez avant)

Où? HARMONY praille, balexert, denges, signy.

Le sauna : le soir avant de se coucher, vous aide à mieux dormir!

Il s’agit d’une chaleur sèche créée par des pierres chaudes:30° en bas des marches/ 90° en haut des marches. Il y a peu d’humidité (2 à 3 %)
Votre corps sera plus léger, plus propre, débarrassé des « microbes », et des toxines par la sudation , vos muscles assouplis.
Le sauna a donc des vertus relaxantes, purifiantes, et vous permet de soulager les douleurs musculaires et les courbatures ainsi que de lutter contre les maladies de l’hiver!

Restez 15 minutes dans le sauna puis passez sous la douche froide et renouvelez l’opération 2 à 3 fois.
(écoutez votre corps, si besoin sortez avant)
Buvez après la séance.

Où? HARMONY praille, balexert, denges, signy, blandonnet, versoix.

NB: si vous avez des problèmes cardiaques, évitez ces activités.

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