Fitness : quels sont les bénéfices pour la course à pied ?

les rdv running
Par admin - le 27 avril 2016

Courir par tout temps ! Pluie, vent, neige, nuit… un grand nombre de facteurs qui pourrait en effrayer plus d’un. La solution ne se trouve pourtant qu’à quelques mètres de chez vous… Les fitness Harmony !

Des équipements à la pointe de la technologie, permettant à la fois d’alterner vos séances de fractionné avec celles d’endurance. Le tapis de course connecté, vous permettra de programmer et travailler sur vos séances au « seuil » ou spécifiques calculées en fonction de votre VMA (Vitesse maximale aérobie) au dixième de kilomètre heure près. Tandis que le vélo saura remplacer vos sorties dites « longues », évitant ainsi les impacts articulaires, traumatisants à la longue.
Combien d’entraînements ? Combien de temps pour bien faire ? A quelle vitesse ? Quelles sont les consignes à suivre pour préparer au mieux mon prochain marathon ?

Nos « Running Coachs » sont là pour répondre à toutes ces questions. Test VMA, définir ensemble vos objectifs running, créer un programme spécifique de course à pied en fonction de vos capacités. Des professionnels pour vous aider à avancer !

Parce que nous ne sommes pas seul sur un marathon ! Nos entraînements collectifs sauront vous séduire par leurs variétés et spécificités.

Le Yoga nous enseigne la connaissance de notre corps. Il nous permet de canaliser et d’économiser notre énergie. Une pratique rigoureuse de celui-ci peut vous permettre d’augmenter votre capacité d’oxygénation.

En course à pied, les abdominaux jouent un rôle de gainage. Nos cours de Pilates et CX Worx vous permettront de travailler sur les muscles profonds de votre sangle abdominale, notamment le transverse, afin de mieux contrôler la position de votre bassin pendant la course.

Augmentez votre capacité cardio-vasculaire, diminuez les risques de traumatismes articulaires, renforcez la musculature de vos cuisses. De nombreux atouts développés dans nos cours de RPM / Biking qui sauront faire la différence sur votre prochaine course.

Harmony Fitness est le complément intelligent pour mes objectifs Running !

Harmony c'est aussi

Des packs tout compris !