BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SON ESPRIT

L’acte de manger, bien que basé sur un besoin physique, est avant tout un moment de rencontre, de convivialité et de bien-être. Sa forme impacte directement notre état d’esprit et la relation à notre corps.

Il est dès lors important d’avoir un rapport sain à la nourriture et en adéquation avec nos objectifs personnels et sportifs.

Détentrice d'un "Bachelor of Science" en nutrition et diététique et riche d'une expérience professionnelle réussie dans différents établissements de santé, mon savoir-faire me permet une approche holistique de la nutrition tout en gardant l'humain au centre de mes préoccupations.

Quel que soit votre objectif : affiner votre silhouette, muscler votre corps, améliorer vos performances sportives ou vous sentir bien, nous pourrons, ensemble, grâce à un suivi nutritionnel, atteindre vos objectifs sereinement et plus rapidement.

Alors, prêt pour retrouver votre harmonie alimentaire ?

Lea De Stefano

Lea
MusclerNutB

Se muscler

AffinerNutB

Affiner sa silhouette

PerfoNutB

Améliorer ses performances sportives

BienEtreNutB

Eprouver du bien-être

Les facettes d'une prise en charge harmonieuse

Le bilan

Le bilan permet de mieux vous connaître, de mettre en évidence vos besoins et vos objectifs. Il comprend une analyse complète de vos habitudes alimentaires, de votre historique pondéral, de vos sensations alimentaires et de votre activité physique.

Le bilan se déroule en face à face au cabinet de Denges (Morges) ou en visioconférence. Il est la première étape de tout travail nutritionnel.

 

La prise en charge

La prise en charge est composée :

  • d’une première séance (séance de démarrage) pendant laquelle, nous élaborons un plan d’action personnalisé basé sur vos objectifs. Cette séance se réalise en face à face au cabinet de Denges ou par visioconférence et dure 60’.
  • de séances de suivi, dont le rythme est à définir. Elles permettent de vous accompagner, de vous motiver et d’affiner votre travail nutritionnel. Ces séances se réalisent en face à face ou par le biais d’échanges d’emails (rapports et conseils).

Composition : Une séance de démarrage (60’) et des séances de suivi en face à face (45’) ou en ligne.

 

Le plan nutritionnel

Le plan nutritionnel vous donne les clés d’une nutrition équilibrée et adaptée à vos objectifs. Il comprend des idées de plats et permet d’innombrables combinaisons de menus. Le plan nutritionnel inclus aussi une mesure de votre composition corporelle en club (mesure de votre bio-impédancemétrie). Le plan nutritionnel complète idéalement la prise en charge et permet de meilleurs résultats.

Composition : Un plan nutritionnel et une mesure bio-impédancemétrie en club.

Nos formules

PACK - STARTER

Bilan complet + Prise en charge

(Prise en charge : 1ère entretien en face à face de 60' et 3 suivis en ligne)

CHF 435.-

PACK - COACHING

Bilan complet + Prise en charge personnalisée en face à face

(Prise en charge : 1ère entretien de 60' et 3 suivis en face à face de 45')

CHF 570.-

PACK - GOLD

Bilan complet + Prise en charge personnalisée + Plan alimentaire

(Prise en charge : 1ère entretien de 60' et 3 suivis en face à face de 45')

CHF 770.-

PACK - 100% EN LIGNE

Bilan+ Prise en charge en ligne

(Prise en charge : 1ère entretien de 60' et 3 suivis en ligne)

CHF 345.-

De plus, nos prestations sont reconnues par l'ASCA et RME. Elles sont donc remboursables par vos complémentaires. Merci de vous renseigner au préalable auprès de votre assurance.

A la carte :

  • Bilan complet (90')____ CHF 180.- ttc (face à face)
  • Bilan en ligne____ CHF 90.- ttc
  • Prise en charge - 1ère séance (60') ____ CHF 120.- ttc (établissement du plan d'action)
  • Prise en charge personnalisée - séance de suivi en face à face  (45') ____ CHF 90.- ttc / rdv
  • Prise en charge en ligne - formulaire de suivi et conseil par email ____ CHF 45.- ttc / suivi
  • Plan alimentaire - 1 plan et 1 mesure bio-impédandemétrique _____ CHF 200.- ttc / plan
PlatLeger

Formulaire de contact

Pour toute prise de rendez-vous ou souscription à une prestation nutritionnelle, remplissez le formulaire ci-dessous. Notre diététicienne Lea vous recontactera. Vous pouvez aussi contacter le 021 / 803 03 33 pour d'avantage d'informations